Ayurverde Terapias Ayurvédicas
Dicas Ayurvédicas de Beleza
Ayurveda é uma solução completa para a cura, rejuvenescimento e beleza em todos os aspectos.
Tanto os homens como as mulheres buscam a beleza fÃsica pois faz parte de um estilo de vida e bem-estar. Existem determinados remédios em Ayurveda para proteger sua pele, rosto, cabelo e evitar possÃveis problemas de saúde vindas de condições externas e internas.
O mercado é inundado com produtos que pretendem resolver todos os problemas de pele, a maioria deles são carregados com produtos quÃmicos, em sua maioria a base de petróleo que não são bons para a nossa pele a longo prazo. Com o uso prolongado, os primeiros sinais de envelhecimento podem se instalar. A Mãe Natureza tem em seu corpo algumas das melhores soluções para todos os tipos de questões relacionadas com a beleza. Tudo o que precisamos fazer é usufruir do imenso potencial da Natureza para manter a nossa pele bonita durante todo o ano, bem como prevenir o envelhecimento prematuro.
A Medicina Ayurvédica é uma ciência vinda de tempos antigos, é um armazém de
uma série de remédios à base de plantas que naturalmente pode realçar a beleza da nossa pele, prevenir e acabar com vários problemas de peles comuns, como espinhas, acne, manchas , olheiras, cicatrizes, rugas etc. A eficácia dos remédios ayurvédicos é imensa.
Alimentação e beleza
Comer alimentos saudáveis ​​é importante por várias razões - especialmente para fornecer os blocos de construção para a regeneração celular da pele. Se você comer alimentos que são velhos ou mortos como restos de comida, alimentos congelados, enlatados ou processados, estes são de pouco valor nutricional, e que vai aparecer na sua pele. Pior, esses alimentos são difÃceis de digerir, e acabam criando impurezas. Se você comê-los ao longo de um perÃodo de tempo, toxinas digestivas (ama) podem acumular-se, obstruindo os poros e os canais internos que carregam umidade e nutrientes para as camadas mais profundas da pele. Envelhecimento da pele, causando rugas, e um olhar sem brilho, cinza é o resultado de ama na fisiologia. Comer alimentos cultivados com produtos quÃmicos e preparados com conservantes sintéticos e aditivos pode criar uma toxina mais reativas conhecidas como amavisha, e pode resultar em erupções cutâneas e outros problemas de pele.
Alguns alimentos para nutrir todos os tipos de pele, e saúde em geral.
1) Frutas para maleabilidade: Comer frutas suculentas, incluindo uma maçã cozida ou pêra para melhorar a elasticidade da pele.
2) Grãos para a inteligência: Comer uma variedade de grãos integrais para nutrir a pele com uma variedade de minerais e toda a gama de inteligência da natureza. Grãos recomendadas incluem quinoa, cuscuz, milho, cevada, amaranto, centeio e trigo. Combiná-los de maneiras diferentes para a variedade, ou comer um grão diferente em cada refeição.
3) Legumes, fibras e vitaminas: Comer uma variedade de legumes cozidos com especiarias . As folhas verdes são especialmente boas para a pele. Elas realmente fazem suas bochechas rosadas, pois fornecem nutrientes como ferro e cálcio, que ajudam a nutrir o sangue e tecido da pele. Recomenda-se o uso de especiarias na culinária, porque ajuda a digestão, o que ajuda a saúde geral e é especialmente útil para desintoxicar e nutrir a pele. Cúrcuma é provavelmente o melhor amigo da pele, porque purifica as camadas mais profundas e também é um potente antioxidante. Cominho , feno-grego , pimenta preta e açafrão purificam o sangue e tecido gorduroso.
Ayurveda e cuidados com a pele.
Uma pele viçosa não só aumenta a nossa auto-confiança, mas é também um indicador da nossa saúde. A pele é o maior órgão do corpo humano. O tom da pele, maciez, forma, brilho, viço etc ... podem ser arruinadas pelas condições externas, como vento e sol. A Pele permanece na forma perfeita, quando protegida dessas condições. O primeiro passo para cuidar bem da sua pele é descobrir o seu tipo de pele de acordo com o Ayurveda. Em termos gerais, de acordo com as práticas ayurvédicas, existem três tipos de pele: Vata, Pitta e Kapha.
O tipo de pele Vata
pode ser descrito por uma pele que é geralmente seca, fina, delicada ao toque. Ela é extremamente vulnerável à s condições meteorológicas, o tempo ventoso especialmente seca e é facilmente desidratada. A pela Vata pode envelhecer mais rápido e tende a ser seca, áspera e escamosa, quando fora de equilÃbrio.
Cuidados com a pele
Use produtos com óleos essenciais que nutrem a pele e hidrate para prevenir rugas e envelhecimento precoce.
Dê a sua pele uma massagem de corpo inteiro a cada dia com óleo de gergelim orgânico.
Para rejuvenescimento da pele Vata: Limpeza facial hidratante, misture 1 colher de chá de mel cru com 3 colheres de chá de água de rosas. Aplique no rosto. Deixar em 15 minutos e depois enxágüe.
Tonificar: Aspergir em seu rosto água de rosas duas a três vezes por semana. Em dias alternados, aspergir com água de lavanda. Hidratante para lubrificação profunda: Aplique algumas gotas de óleo de mamona puro em seu rosto depois da tonificação.
Máscara facial esfoliante (Nutritivo): Mergulhe 2 colheres de chá finamente moÃda de amêndoas, em uma mistura de 2 colheres de chá de leite orgânico e 2 colheres de chá de água de rosas até que se torne uma pasta. Passe suavemente em seu rosto. Deixar 5 minutos e depois enxágüar.
O tipo de pele Pitta
tem pele clara, sensÃvel, suave e quente de espessura média. É também mais suscetÃvel a sardas. Quando fora de equilÃbrio, a pele Pitta pode irromper em erupções cutâneas, acne, ou manchas solares.
Cuidados com a pele
Pele Pitta precisa muito de refrigeração e carinho. Usar produtos de cuidados da pele que o protegem contra os raios nocivos do sol. Quando equilibrado, pitta mantém a sua pele clara e radiante. No entanto, muita luz do sol, os radicais livres, gorduras trans, produtos quÃmicos, aditivos ou toxinas podem atiçar pitta em um incêndio furioso. O resultado visÃvel? Vermelhidão, inflamação e, eventualmente, pigmentação irregular, cabelo quebradiço, pintas, sardas e rugas mais profundas.
AntÃdotos antienvelhecimento: acalmar, refrescar, e desintoxicar suavemente a pele. Beber dois copos diários de um chá detox para resfriamento feito com 1/8 colher de chá de sementes (moÃdas) de erva-doce, semente de coentro, e dois botões de rosa de grau alimentÃcio.
Dê a si mesmo uma massagem de corpo inteiro diariamente com óleo de coco.
Resfriamento limpeza facial: Lavar o rosto com água de rosas. Em seguida, usando uma esponja natural, passe cuidadosamente em seu rosto quantidades generosas de leite integral (temperatura ambiente) por 2 minutos.
Tonificar: Aspergir o rosto com suco de pepino 2-3 vezes por semana (passar o pepino sem casca na centrÃfuga ou bater no liquidificador sem água). Em dias alternados, aspergir no rosto água de rosas ou água de jasmim.
Hidratante para lubrificação profunda: Aplicar óleo de coco que é profundamente hidratante no rosto após tonificação. Deixar durante a noite, ou aplicar de manhã e enxaguar após 10 minutos.
Máscara facial esfoliante: Misture a farinha de grão de bico, finamente moÃdo amêndoas , leite integral, e suco de aloe vera. Aplicar. Enxágue após 5 minutos.
Tratamento anti-pigmentação especial: (Atenção: não aplicar em pele irritada) Aplique suco de mamão puro 100 por cento. Enxágue após 5 minutos.
Qual seu tipo de pele???
O tipo de pele Kapha
Com todas as qualidades da água e da terra, pele Kapha é oleosa, espessa, pálida, mole, fresca e mais tolerante ao sol. Ela tende a envelhecer mais lentamente e forma menos rugas que os outros dois tipos. O indivÃduo com este tipo de pele pode ser confrontado com problemas de pele sem brilho, poros dilatados, o excesso de óleo, cravos e espinhas, tipos úmidos de eczema e retenção de lÃquido.
Cuidados com a pele
Kapha equilibrado tem pele jovem, tonificada, músculos firmes, bochechas cheias, e apenas a quantidade certa de gordura subcutânea para uma pele suave e uma figura "curvilÃnea". Fora do equilÃbrio , kapha pode inclinar a balança em direção a excesso de gordura, articulações e tecidos moles, inchaço, retenção de lÃquidos, acne cÃstica, poros dilatados, cravos, nódulos gordurosos.
AntÃdotos antienvelhecimento: Especiarias.
Fortalecer os músculos e lubrificar as articulações com um exercÃcio estruturado e programa de resistência. Corte suas porções em um terço, e adicionar uma mistura de especiarias para a sua comida em cada refeição, incluindo aceleradores de metabolismo, como a pimenta preta, gengibre, feno-grego, e açafrão.
Dê a si mesmo uma massagem de corpo inteiro diariamente com óleo de gergelim.
Máscara Facial: Misture 1 colher de sopa de farinha de grão de bico com 1 colher de chá de mel cru. Aplicar deixar por 15 minutos e enxaguar.
Tonificar: A noite antes de dormir, aplique a mistura de 1/2 colher de chá de suco de limão fresco com1/2 colher de chá de suco de pepino. Deixar 30 minutos e enxaguar.
Limpeza profunda: Massageie suavemente o seu rosto por 1-2 minutos com algumas gotas sésamo (óleo de gergelim) ou azeite extra virgem. Deixe durante 1 a 3 minutos. Colocar 3 saquinhos de chá de hortelã em água fervente por 2 minutos. Em seguida, cubra a panela e a cabeça com uma toalha faça uma "tenda de vapor," inclinar-se para a frente sobre a panela e deixar o vapor ir cuidadosamente ao seu rosto por 5 minutos.
Esfoliantes máscara facial: Mix 1 colher de chá de farinha de grão de bico, 1/4 colher de chá de casca de limão, 1/4 colher de chá de pó de neem, 1/4 colher de chá de manjericão picado finamente, e 1/2 colher de chá de Terra barro (argila natural que purifica a pele e remove o excesso de óleo) com algumas gotas de mel cru e água morna. Aplicar no rosto, e deixar por 10 minutos. Enxágüe.
Tratamento especial para grandes poros: Mix 1/2 xÃcara de farinha de cevada com leite integral para fazer uma pasta. Leve à geladeira por 25 minutos. Aplicar na pele, e deixe por 15 minutos e depois lave com água fria. Ao longo das próximas 10 horas, utilize apenas água pura, fria no rosto, lavando o rosto várias vezes durante o dia.
Vejamos mais algumas dicas Ayurvédicas de beleza para o rosto, que pode ajudá-la a adquirir uma pele naturalmente viçosa e rejuvenecida sem problemas:
Para limpar a pele e os poros o Leite puro é um agente de limpeza de pele comprovada. Uma das dicas ayurvédicas básicas para manter um rosto viçoso está no uso do leite cru. O leite cru ajuda a remover a sujidade invisÃvel e as impurezas do rosto, bem como os poros da pele, esta solução irá remover espinhas e cravos da pele. Ele também adiciona um brilho sutil e age como um hidratante natural. Use leite cru com uma bola de algodão para limpar suavemente a pele. Você pode até mesmo misturar um pouco de suco de limão com leite cru para esta finalidade. Realizar este procedimento antes de dormir. Máscara de leite é um excelente calmante para pele irritada e inflamada. Graças à s suas gorduras e ácido láctico, é um potente hidratante com propriedades nutritivas e suavizantes
Se você é Vegano o leite de coco tem propriedades semelhantes.
O leite de coco é dito ter efeitos mágicos em todos os tipos de pele.
Para aumentar o brilho da pele, aplique com uma bola de algodão leite de coco de forma uniforme por toda pele do rosto e lave após trinta minutos, isto aumentará o viço da pele. 1/2 copo de leite de coco, aplicado nos cabelos após a lavagem, funciona como condicionador. Deixe agir por 2 minutos e enxágue. Também é ótimo hidratante para a pele – aplique-o antes de dormir .É recomendado inclusive para pós-peeling e pós-depilação.O leite de coco misturado com outros produtos pode servir como um sabonete esfoliante natural - ele limpa profundamente os poros e remove a camada morta, deixando sua pele macia e com aparência saudável. Misture uma xÃcara de sal marinho, 4 colheres ou mais de leite de coco e 1 e 1/2 colher de óleo de coco, para perfumar.
Vá acrescentando mais leite até que a mistura adquira a consistência desejada. O resultado é um esfoliante natural, barato e eficaz, que pode ser usado em todo o corpo. Transforme o leite de coco em um creme hidratante para evitar que a pele resseque e cause coceira. As receitas ensinam que se deve misturar o leite com sândalo em pó, ou uma base como abóbora, espalhar no rosto, deixar por 15 a 20 minutos e depois enxaguar. Outra opção e esfregar o leite diretamente no rosto, sem outros ingredientes. Assim você não precisa enxaguar o rosto, e dizem que uma massagem com leite de coco evita que a pele desbote.Você pode ainda adicionar leite de coco na banheira para hidratar todo o seu corpo. Coloque meio copo de leite em uma banheira com água morna e deixe sua pele macia e suave. Se quiser um perfume diferente, acrescente também meio copo de água de rosas. Banhos em água muito quente ressecam ainda mais a pele, então prefira uma temperatura mais amena. Como a pele seca aumenta as chances de infecção por bactérias, hidratar sua pele irá ajudar você a se manter saudável.
Aloe Vera
É uma das maravilhas da natureza que traz uma série de benefÃcios à saúde da pele. Aloe Vera tem propriedades anti-inflamatórias incrÃveis, ajudando assim a reduzir o inchaço e vermelhidão de espinhas e acne. Resultados visÃveis pode ser visto em uma semana. Além disso, beber suco de Aloe Vera pode aumentar a vitalidade da pele. A sua utilização é recomendada em Ayurveda como um condicionador da pele, estudos experimentais sobre Aloe sugeri seu valor cosmético positivo e propriedades cicatrizantes. O uso da Aloe vera é agraciado com benefÃcios multifacetados para a pele. Em virtude dessas propriedades, ele é usado com freqüência nas preparações de cuidados da pele. Aloe hidrata a pele sem dar-lhe uma sensação gordurosa, por isso é perfeito para qualquer um com uma tez oleosa. Para os homens: gel de Aloe vera pode ser usado como um tratamento pós-barba como suas propriedades de cura pode tratar pequenos cortes causados pelo barbear. Aloe é calmante e pode reduzir inflamações da pele, bolhas e coceira, enquanto ajuda a pele a cicatrizar mais rapidamente.
Além disso, na medicina ayurvédica , Aloe é usado para curar eficazmente problemas de pele crônicas, como a psorÃase, acne e eczema. Ela combate o envelhecimento. Folhas de Aloe contêm uma infinidade de antioxidantes, incluindo, beta-caroteno, vitamina C e E, que pode ajudar a melhorar a firmeza natural da pele e manter a pele hidratada. Diminui a visibilidade das estrias. Aloe Vera contém mais de 75 diferentes nutrientes, incluindo as vitaminas, minerais, enzimas, açúcares, antraquinonas ou compostos fenólicos, lignina, saponinas, esteróis, ácidos aminados e ácido salicÃlico. Abra uma folha de Aloe Vera (Babosa), retire o gel fresco, aplique em seu rosto e massageie. Aguarde. Uma vez seco, lave com água morna.